Tugevad või keerukamad treeningud

deepWORK®

Sportlik, lihtne, karm ja üsna erinev kõigist tuntud programmidest – treening, mis lähtub viiest elemendist ja pulbitseb energiast! DeepWORK® lähtub vastandite Yin ja Yang printsiibist ja ühendab funktsionaalses intervalses treeningus vaimse ja füüsilise pingutuse.
DeepWORK® liikumine on konstrueeritud selliselt, et seal on alati seos pingutuse ja lõdvestuse vahel, mis omakorda on kombineeritud hingamisega. Olemuselt intensiivsed, aga liikumiselt lihtsad osale järgneb staatiline nö rahulikum osa, mis tekitab omapärase koosluse vaimsest ja füüsilisest pingutusest. Erinevad treeningfaasid vastavad viiele elemendile: maa, puu, tuli, metall ja vesi. Need omakorda põhinevad erinevatel energiaallikatel. Pärast deepWORK® treeningut tunned, et oled füüsiliselt väsinud, kuid vaimselt kirgastunud! Treening toimub paljajalu.

TREENER: MARGIT LAEV