TREENINGPLAAN

 
Esmaspäev
15. okt
Teisipäev
16. okt
Kolmapäev
17. okt
Neljapäev
18. okt
Reede
19. okt
Laupäev
20. okt
Pühapäev
21. okt
7
8
Seljatreening
Ringtreening jõusaalis
Seljatreening
Ringtreening jõusaalis
9
10
11
12
Nike Training Club MOBILITY (45 min)
Kõht/Selg (45 min)
Venitamine (45 min)
Lihtne ja Tõhus (45 min)
bodyART® (45 min)
Lihastreening
13
14
15
16
YOGAFUNC®
bodyART®
17
Step Fit
POP Pilates®
Retroburn
Lihastreening
POP Pilates®
Lihastreening
Seljatreening
Lihtne ja Tõhus
18
deepWORK®
Lihastreening
Hatha jooga
Lihtne ja Tõhus
YOGAFUNC®
Latin Fit
Hatha jooga
Lihtne ja Tõhus
18.00 Yin jooga
19
BODYPUMP® + Venitus
Mash It Up
BODYPUMP® + Venitus
Nike Training Club ENDURANCE (45 min)
20
21
22

Prinditav tunniplaan

Kui rühmatreeningul on kohal üks inimene, siis treeningut ei toimu. Saab kasutada teisi meie spordiklubi võimalusi.