Uudised

VÄLITREENING

Välitreening on mõnus vaheldus saalitreeningule, mis toimub värskes õhus, kaunis roheluses. See on lahe, kogu keha hõlmav üldfüüsiline treening, kus treenitakse jõudu, vastupidavust, koordinatsiooni ja tasakaalu.
Treening toimub nii laululaval kui ka emajõe äärsel väljakul, kus treeningvahenditeks kasutatakse enamjaolt treppe, pinke, oma keha raskust ning ka jõe ääres olevaid treeningvahendeid.
Välitreening annab mõnusa koormuse kogu kehale, põletades efektiivselt kaloreid, parandades nii lihasjõudu ja vastupidavust kui ka koordinatsiooni ja rühti.

Kogunemine EMÜ Spordihoone fuajees ning kindlasti võta kaasa pudel vett !

NB. Vihmase ilmaga toimub treening sees.