Uudised

YIN JOOGA ERITREENING!

26. juunil kell 16.00

Terve suve jooksul pakume uusi ja põnevaid eritreeninguid. Kehtivat pääset omavatele klientidele on need hinnas, teistele soodsalt 3 eurot/treening.

Yin jooga on nii füüsiliselt kui ka vaimselt sügavalt lõõgastav ja rahustav joogatund. Tegemist on pigem staatilise joogaga, kus hoiame iga asendit 3-5 minutit ning mõnikord isegi pikemalt, seejuures lihaseid minimaalselt kasutades. Pikalt ja lõdvestunult asendites püsides avaldame õrnalt mõju keha sügavatele kudedele ja liigestele, et toetada nende painduvust ning energia liikumist kogu kehas. Samas anname endale pikalt hingates võimaluse märgata ja vabaneda kehas ja meeles esinevatest pingetest. Yin jooga tund sobib nii algajale kui ka kogenud joogatajale ning eriti kasulik on tund neile, kes vajavad aktiivse füüsilise või vaimse igapäevase elu tasakaalustamiseks mõnusalt rahustavat treeningut. Tunnis on kõige mõnusam osaleda mugavates ja pehmetes riietes, hästi sobivad näiteks pikad retuusid. Kaasa võiks võtta ka õhukese kampsuni ning sokid.

Treener Kairi on noor ja inspireeriv, õppinud ja praktiseerinud joogat Indias.

Tule kindlasti proovima!