Uudised

Täna on Mari-Liis Mägi rühmatreeningu asemel uus deepWORK treening

Täna asendab Mari-Liisi rühmatreeningut Triin Parro, kes teeb EMÜ PowerIntervalli asemel deepWORK treeningu. deepWORK® on uus unikaalne  funktsionaalne treening, mis on sportlik , lihtne, karm, unikaalne ja üsna erinev kõigist tuntud programmidest –treening, mis lähtub  viiest elemendist ja pulbitseb  energiast! 

deepWORK® lähtub vastandite Yin ja Yang printsiibist  ja ühendab funktsionaalses intervalses  treeningus  füüsilise ja vaimse pingutuse. deepWORK® liikumine on  konstrueeritud selliselt, et seal on alati seos pingutuse ja lõdvestuse vahel, mis omakorda on kombineeritud hingamisega. Olemuselt intensiivsele, aga liikumiselt lihtsale osale järgneb staatiline nö. rahulikum osa, mis tekitab omapärase koosluse vaimsest ja füüsilisest pingutusest. Erinevad treeningfaasid vastavad viiele elemendile: maa, puu, tuli, metall ja vesi. Need omakorda põhinevad  erinevatel energiaallikatel. Pärast deepWORK®  tundi tunned end füüsiliselt väsinu, kuid vaimselt kirgastununa!