Uudised

VÄLITREENING

Treening toimub Maaülikooli Spordiklubi läheduses väljas ja kestab 1,5 tundi. Kuni 60 minutit liigume kiirkõnni tempos (soovi korral saab joosta enda tempos), seejärel sooritame õues, jõusaalis või väikeses aeroobikasaalis jõuharjutusi. Peamiselt õlavöötmele, kätele, kõhule ja seljale. Lõpetame u. 10 minutilise venitusega. Vihma korral toimub Välitreeningu asemel Ringtreening väikeses aeroobikasaalis. Võta kaasa dressipluus, et jõuharjutuste ja venituse sooritamise ajal õues külm ei hakkaks ning vahetusjalatsid saalitreeningu jaoks (vihma korral). Samuti võid kaasa võtta käimiskepid.

Koguneme all fuajees (administraatori laua juures) kell 17.00.